Olá pessoal primeiramente gostaria de agradecer o interesse de você acessando nosso blog com interesse de ter uma vida mais saudável, com esse artigo Receita de suco Verde para emagrecer e desinchar quero mostrar mais opções para você na hora de se alimentar.
Esse suco é excelente para você tomar diariamente por oferecer diversos benefícios como esses que vou listar aqui.
Sumário
Benefícios:
- Agem como diurético evitando a retenção de líquidos pelo organismo;
- Melhora o funcionamento do sistema imunológico;
- Melhora a concentração, estimula o desempenho da memória e diminui a sensação de cansaço;
- No caso das mulheres diminui a intensidade da TPM ;
- Auxilia na redução de medidas corporais e de peso;
- Aumenta a disposição.
- Hidrata a pele;
Não só essa receita te trará benefícios, assim como outras que postarei posteriormente também trarão os mesmo benefícios.
São pequenos ingredientes que dificilmente você usa mas que combinados em forma de suco vai fazer uma grande diferença na sua vida.
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Como tomar o Suco Verde
Antes de tudo, faça os sucos se tornarem uma rotina na sua não só pela estética mas mas pelo conjunto geral que engloba a saúde.
Não faça adição de açúcares nem adoçante ok!
Ao passo que você faça o consumo continuamente, você sentirá cada vez menos necessidade de adoçar as bebidas de modo geral. Afinal sua intenção é queimar gordura
Armazene o suco em uma garrafa térmica onde o suco possa sempre se manter fresco preservando suas propriedades.
Não há a necessidade de coar, dessa forma você manterá as fibras e beneficiará a flora intestinal.
Resultados em diferentes horários
Pela manhã
Tomando o suco em jejum, vai garantir uma alta absorção de nutrientes já que o seu estômago está vazio. O suco vai potencializar a sua digestão e acelerar o metabolismo.
Durante o dia
Como no intervalo do lanche da tarde, o suco verde também será uma opção interessante. A ideia nesse momento é, além de eliminar toxinas, manter o intestino em funcionamento e bem nutrido, mas com um consumo calórico baixo.
Pela noite
Você terá a possibilidade de aproveitar ainda mais os efeitos de limpeza, além de ganhar um gás na imunidade e na sua hidratação, porque durante o sono o seu corpo estará em estado metabólico reparador e também longe de agentes externos, como a poluição. Enfim, o período em que o fígado funciona melhor é anoite.
Sem mais delongas.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de salsa;
- 1 folha de couve manteiga;
- 350 ml de água de coco, ou água mineral;
- 4 folhas de hortelã;
- ¹/2 limão espremido;
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Propriedades individuais de cada ingrediente
Salsa
A salsa é um potente antioxidante e é rica em vitaminas e minerais como potássio, ferro, magnésio, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K. O sabor da salsa suculenta é forte, mas apenas um punhado de talos e folhas deixarão o suco com uma cor verde brilhante e sabor fresco. É bem equilibrado com o limão.
Couve
A couve fornece vários nutrientes ao organismo, como a vitamina C e A e minerais como potássio, cálcio e ferro, propiciando vários benefícios para a saúde.
Água de coco
Tem poucas calorias e praticamente nenhuma gordura e colesterol, tendo mais potássio que 4 bananas.
Hortelã
A hortelã é uma fonte particularmente boa de vitamina A, uma vitamina lipossolúvel que é fundamental para a saúde ocular e a visão noturna.
É também uma fonte potente de antioxidantes, especialmente quando comparada a outras ervas e especiarias. Os antioxidantes ajudam a proteger seu corpo do estresse oxidativo, um tipo de dano às células causado pelos radicais livres
Limão
Dessa forma, os limões podem fortalecer a saúde do cardíaca, o controle de peso e a saúde digestão.
Portanto é isso pessoal, espero que tenham gostado dessa dica.
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